Психическое здоровье подростков

7 апреля 2025 12:04

Количество просмотров: 106

Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

Подростковый возраст (с 11-13 до 18 лет) — один из самых непростых периодов.Родители должны помнить, что ребёнок по-прежнему нуждается в любви и поддержке.Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:Следите за режимом дня, питанием и физической активностью — подростку необходимо высыпаться и достаточно двигаться.Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями.Создайте дома комфортную обстановку.Правильно реагируйте на неудачи — от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.Обучите ребенка методам самоконтроля.Помогите найти хобби, они помогают не зацикливаться на проблемах.Если ситуация вышла из-под контроля — обратитесь к специалисту.